Alexandra Andrlová

Hlavní město Praha

„Transformuj své tělo, proměň svou mysl.“

Sport mě provází už od mládí. Moje cesta začala na tenisovém kurtu a cyklistických trénincích, kdy jsem se v rámci své přípravy dostala ke cvičení v posilovně. Věřím, že být dobrým sportovcem neznamená automaticky být dobrým trenérem, a proto jsem se rozhodla investovat do svého vzdělání v oblasti fitness, kondičního a silového tréninku.
Po letech trénování a neustálého zlepšování svých dovedností jsem se rozhodla sdílet své zkušenosti a pomoci ostatním dosáhnout jejich sportovních cílů. Jsem certifikovaný osobní trenér, který pracuje s klienty všech úrovní, od začátečníků po pokročilé. Mým cílem je pomoci každému dosáhnout dlouhodobého zlepšení zdraví, síly a sebevědomí.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »
zimní procházka
Pohyb

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu. Nepotřebujete speciální vybavení ani perfektní kondici. Stačí teplé oblečení, pár minut času a ochota vyrazit ven i když je zima, šero nebo mrzne. Právě v zimě má chůze překvapivě silné benefity: rozhýbe tělo, pročistí hlavu, posílí imunitu a dodá energii v období, kdy jí většinou máme nejméně.

Celý článek »