Alexandra Andrlová

Hlavní město Praha

„Transformuj své tělo, proměň svou mysl.“

Sport mě provází už od mládí. Moje cesta začala na tenisovém kurtu a cyklistických trénincích, kdy jsem se v rámci své přípravy dostala ke cvičení v posilovně. Věřím, že být dobrým sportovcem neznamená automaticky být dobrým trenérem, a proto jsem se rozhodla investovat do svého vzdělání v oblasti fitness, kondičního a silového tréninku.
Po letech trénování a neustálého zlepšování svých dovedností jsem se rozhodla sdílet své zkušenosti a pomoci ostatním dosáhnout jejich sportovních cílů. Jsem certifikovaný osobní trenér, který pracuje s klienty všech úrovní, od začátečníků po pokročilé. Mým cílem je pomoci každému dosáhnout dlouhodobého zlepšení zdraví, síly a sebevědomí.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

kvalifikace trenéra je základy
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale

Celý článek »
Stačí jen chůze??
Pohyb

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít ven. Otázka ale zní: stačí chůze jako jediná forma pohybu?Odpověď

Celý článek »
7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »