Přejít k obsahu
Logo moje mapa fitness
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
Můj účet
Zapojit se
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
Logo moje mapa fitness
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
  • Experti
    • Experti – mapa
  • Blog
  • Partneři
  • FAQ
  • Kontakt
Účet
Účet
Zapojit se

Blog

Výzvy

Praktické výzvy, které tě rozhýbou, posílí návyky a pomohou vydržet. Krok za krokem, s podporou odborníků,

Zobrazit články

Zdraví

Články o prevenci, regeneraci a zdravém životním stylu. Fakta, souvislosti a doporučení od profesionálů.

Zobrazit články

Tělo

Porozuměj svému tělu a nauč se s ním pracovat efektivně i bezpečně.

Zobrazit články

Pohyb

Trénink, rehabilitace i návrat ke sportu. Praktické tipy pro začátečníky i pokročilé.

Zobrazit články

Najít článek

Rubirky
Rubirky
Rubriky
  • ⦿ Bezpečný pohyb (2)
  • ⦿ Mýty o fitness (2)
  • ⦿ Novinky (2)
  • ⦿ Pilates (0)
  • ⦿ Pohyb (11)
  • ⦿ Tělo (3)
  • ⦿ Výživa (1)
  • ⦿ Výzvy (4)
  • ⦿ Zdraví (3)
Výzva pro měsíc

Prosincová výzva: Aktivních 600

Celý článek

Články

Stojí vám váha? Zjistěte proč tomu tak je, než začnete méně jíst!
Pohyb

Stojí vám váha? Zjistěte proč tomu tak je, než začnete méně jíst!

Autor: Klára Heřmánková20. 8. 2026
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně…
Celý článek
Jak začít s pohybem, když kondice není ideální
Bezpečný pohybPohyb

Jak začít s pohybem, když kondice není ideální

Autor: Kateřina Frühaufová10. 8. 2026
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví…
Celý článek
Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?
Bezpečný pohybPohyb

Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?

Autor: FitnessMapa11. 6. 2026
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy.…
Celý článek
Jak funguje spalování ve skutečnosti
Mýty o fitnessPohyb

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Autor: FitnessMapa14. 5. 2026
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete…
Celý článek
Je dostatek kvalifikovaných trenérů?
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Autor: FitnessMapa24. 2. 2026
Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a…
Celý článek
Může být chůze jedinou formou cvičení?
Pohyb

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Autor: FitnessMapa17. 2. 2026
Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít…
Celý článek
7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Autor: Klára Heřmánková8. 12. 2025
Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá…
Celý článek
Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu
PohybTělo

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Autor: Klára Heřmánková4. 12. 2025
Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu.…
Celý článek
Prosincová výzva: Aktivních 600
Výzvy

Prosincová výzva: Aktivních 600

Autor: Klára Heřmánková30. 11. 2025
Jednoduchý cíl, který zvládne opravdu každý. Nasbírat 600 minut libovolného aktivního pohybu. Žádné výkony, žádné…
Celý článek
Kdo má zodpovědnost za zdraví při tréninku
PohybZdraví

Kdo má zodpovědnost za zdraví při tréninku

Autor: FitnessMapa29. 10. 2025
Právní odpovědnost trenéra a fitness centra Cvičení a pohyb má zlepšovat zdraví, ne ho ohrožovat.…
Celý článek
hubnu a mám k tomu odborníky
Pohyb

Stojí vám váha? Zjistěte proč tomu tak je, než začnete méně jíst!

Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně

Celý článek »
Klára Heřmánková 20. 8. 2026 Žádné komentáře
Jak začít s pohybem, když kondice není ideální
Bezpečný pohyb

Jak začít s pohybem, když kondice není ideální

Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví

Celý článek »
Kateřina Frühaufová 10. 8. 2026 Žádné komentáře
Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra
Bezpečný pohyb

Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?

Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy.

Celý článek »
FitnessMapa 11. 6. 2026 Žádné komentáře
žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete

Celý článek »
FitnessMapa 14. 5. 2026 Žádné komentáře
kvalifikace trenéra je základy
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a

Celý článek »
FitnessMapa 24. 2. 2026 Žádné komentáře
Stačí jen chůze??
Pohyb

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít

Celý článek »
FitnessMapa 17. 2. 2026 Žádné komentáře
7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »
Klára Heřmánková 8. 12. 2025 Žádné komentáře
zimní procházka
Pohyb

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu. Nepotřebujete speciální vybavení ani perfektní kondici. Stačí teplé oblečení, pár minut času a ochota vyrazit ven i když je zima, šero nebo mrzne. Právě v zimě má chůze překvapivě silné benefity: rozhýbe tělo, pročistí hlavu, posílí imunitu a dodá energii v období, kdy jí většinou máme nejméně.

Celý článek »
Klára Heřmánková 4. 12. 2025 Žádné komentáře
aktivních 600 minut na prosinec
Výzvy

Prosincová výzva: Aktivních 600

Jednoduchý cíl, který zvládne opravdu každý. Nasbírat 600 minut libovolného aktivního pohybu. Žádné výkony, žádné soutěžení. Jen 20 minut denně, které vrátíš sám sobě. Jdeš do toho?

Celý článek »
Klára Heřmánková 30. 11. 2025 Žádné komentáře
Právní odpovědnost trenéra a fitness centra
Pohyb

Kdo má zodpovědnost za zdraví při tréninku

Právní odpovědnost trenéra a fitness centra Cvičení a pohyb má zlepšovat zdraví, ne ho ohrožovat.

Celý článek »
FitnessMapa 29. 10. 2025 Žádné komentáře
Page1 Page2
hořčík bisglicinát natios
vybavenifitness.cz
muž v podřepu
Přihlaste se k odběru novinek

Jednou za čas vám pošleme e-mail s odkazy na články od odborníků, upozornění na nové trenéry a terapeuty ve vašem okolí a výzvu na každý měsíc.
Žádný spam, jen to, co vás opravdu zajímá.

Logo moje mapa fitness

Databáze odborníků na zdravý pohyb

Na cestě ke zdravějšímu životu nemusíte být sami. Najděte odborníka, který vám bude oporou.

Pro veřejnost

  • Můj účet
  • Mapa specialistů
  • Blog
  • FAQ – nejčastější dotazy
  • Můj účet
  • Mapa specialistů
  • Blog
  • FAQ – nejčastější dotazy

Pro specialisty

  • Můj účet
  • Důležité informace k registraci
  • Kurzy a školení
  • Můj účet
  • Důležité informace k registraci
  • Kurzy a školení

rychlé menu

  • Kontakt
  • Ochrana osobních údajů
  • Zásady cookies
  • Zpracování osobních údajů při odběru newsletteru
  • Kontakt
  • Ochrana osobních údajů
  • Zásady cookies
  • Zpracování osobních údajů při odběru newsletteru

O projektu

  • Provozovatel projektu
  • FitnessMapa s.r.o.
  • Příčná 1892/4, 110 00 Praha 1
  • IČ: 29898382
  • Technologické řešení zajišťuje
  • TECHnOOk s.r.o.

© 2026 FitnessMapa s.r.o. | Všechna práva vyhrazena

by WEBnOOk

Spravovat Souhlas
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
  • Spravovat možnosti
  • Spravovat služby
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
  • {title}
  • {title}
  • {title}