Červnová výzva: Postav se pro své zdraví
30 dní. Jednoduchý pohyb, který má skutečný smysl. Vstávání ze židle, odborně sit-to-stand, je jednoduchý
Tihle instruktoři pohybu, trenéři a terapeuti patří podle hodnocení mezi špičku. Najdi toho pravého i ty!
Každý měsíc nový impuls, jednoduchá myšlenka a spousta inspirace.
30 dní. Jednoduchý pohyb, který má skutečný smysl. Vstávání ze židle, odborně sit-to-stand, je jednoduchý
Jednoduchý cíl, který zvládne opravdu každý. Nasbírat 600 minut libovolného aktivního pohybu. Žádné výkony, žádné soutěžení. Jen 20 minut denně, které vrátíš sám sobě. Jdeš do toho?
Nordic Walking – krok za krokem ke zdravíVydej se na cestu dlouhou 100 kilometrů –
Děkujeme za důvěru a společnou vizi.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale