Červnová výzva: Postav se pro své zdraví
30 dní. Jednoduchý pohyb, který má skutečný smysl. Vstávání ze židle, odborně sit-to-stand, je jednoduchý
Tihle instruktoři pohybu, trenéři a terapeuti patří podle hodnocení mezi špičku. Najdi toho pravého i ty!
Každý měsíc nový impuls, jednoduchá myšlenka a spousta inspirace.
30 dní. Jednoduchý pohyb, který má skutečný smysl. Vstávání ze židle, odborně sit-to-stand, je jednoduchý
Jednoduchý cíl, který zvládne opravdu každý. Nasbírat 600 minut libovolného aktivního pohybu. Žádné výkony, žádné soutěžení. Jen 20 minut denně, které vrátíš sám sobě. Jdeš do toho?
Nordic Walking – krok za krokem ke zdravíVydej se na cestu dlouhou 100 kilometrů –
Děkujeme za důvěru a společnou vizi.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet