user-placeholder-man-gray1

Bc. David Vostřez

Hlavní město Praha

„Jediný závod, který musíte vyhrát, je ten se sebou samým.“

Svojí vášeň pro fitness jsem začal rozvíjet před mnoha lety a díky tomu jsem získal značné znalosti a dovednosti v oblasti tréninku, výživy a celkového zdraví. Z mého pohledu na celoživotní zájem o sport a aktivní životní styl vychází mé přesvědčení, že fyzická aktivita je klíčovým prvkem pro dosažení a udržení optimálního zdraví.
Můj přístup k tréninku spočívá v individuálním přístupu ke každému klientovi, s důrazem na jeho cíle a potřeby. S využitím svých bohatých zkušeností a odborných znalostí v oblasti fitness vytvářím efektivní a přizpůsobené tréninkové plány. Mým hlavním cílem je motivovat a inspirovat klienty k dosažení jejich nejlepší verze a zlepšení celkového životního stylu.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »
zimní procházka
Pohyb

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu. Nepotřebujete speciální vybavení ani perfektní kondici. Stačí teplé oblečení, pár minut času a ochota vyrazit ven i když je zima, šero nebo mrzne. Právě v zimě má chůze překvapivě silné benefity: rozhýbe tělo, pročistí hlavu, posílí imunitu a dodá energii v období, kdy jí většinou máme nejméně.

Celý článek »