„Odteď už to bude jenom lepší – s každým cvikem, s každým výdechem, společně k cíli.“
Fitness se věnuji devět let. Od dětství jsem si vyzkoušela volejbal, bojové sporty, badminton, fotbal a na gymnáziu jsem se začala věnovat silovému víceboji, ke kterému jsem ze všech sportů měla nejblíže. A tak začala i moje láska k budování síly. Ráda se s vámi podělím o své zkušenosti, které jsem za tu dobu posbírala a věřím, že se i hodně zasmějeme.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale
Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít ven. Otázka ale zní: stačí chůze jako jediná forma pohybu?Odpověď
Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.
