user-placeholder-man-gray1

Hong Quan Dinh

Hlavní město Praha

„Tvoje úsilí určuje Tvůj výsledek!“

Sportu se věnuji od dětství – pohyb je pro mě přirozenou součástí života. Během let jsem si prošel spousty sportů a tréninky, díky kterým dnes vím, co skutečně funguje.

Ať už začínáš, nebo se chceš posunout dál, ukážu Ti, že nikdy není pozdě začít. Pomohu Ti najít cestu která bude dávat smysl právě Tobě – bez zbytečných extrémů, s ohledem na Tvůj životní styl i cíle.

V momentě, kdy spolu navážeme spolupráci, se pro mě nestáváš číslem, ale člověkem, který mi důvěřuje. A já budu po Tvém boku – jako trenér, průvodce i opora!

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »
zimní procházka
Pohyb

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu. Nepotřebujete speciální vybavení ani perfektní kondici. Stačí teplé oblečení, pár minut času a ochota vyrazit ven i když je zima, šero nebo mrzne. Právě v zimě má chůze překvapivě silné benefity: rozhýbe tělo, pročistí hlavu, posílí imunitu a dodá energii v období, kdy jí většinou máme nejméně.

Celý článek »