Nikola Hrádková

Hlavní město Praha

,,Tvůj jediný limit jsi ty sám.“

Se sportem jsem začala již v mladém věku, přes sporty, jako je tenis, házená, atletika,… jsem se dostala ke gymnastice, které se rekreačně a zároveň jako trenér stále věnuji. Forma posilování těla s vlastní vahou mi ukázala limity a schopnosti těla. Kombinace gymnastiky a silových tréninků mi přinesla mnoho zkušeností a poznatků, které ráda předávám ostatním. Ke svým klientům přistupuji individuálně a podle jejich preferencí a možností. Zaměřím se na Vaše cíle a postupně na nich budeme pracovat. Klíčové pro mě je, aby se klient při cvičení cítil sebevědomě, svobodně a dostatečně motivovaný.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »
zimní procházka
Pohyb

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu. Nepotřebujete speciální vybavení ani perfektní kondici. Stačí teplé oblečení, pár minut času a ochota vyrazit ven i když je zima, šero nebo mrzne. Právě v zimě má chůze překvapivě silné benefity: rozhýbe tělo, pročistí hlavu, posílí imunitu a dodá energii v období, kdy jí většinou máme nejméně.

Celý článek »