user-placeholder-woman-gray

Mgr. Pavla Carlsson

Hlavní město Praha

“Whether you think you can, or you think you can’t, you’re right.” Henry Ford

Prošla jsem si sportovní a soutěžní přípravou v atletice a karate, reprezentací i vedením tréninků mladých sportovců. Po ukončení studia jsem se již věnovala komerčnímu fitness a skupinovým lekcím, zejména silového a kondičního charakteru.
Při osobních trénincích maximálně respektuji bio-psycho-sociální jednotu člověka. Mým cílem je, aby se pohyb stal každodenní součástí vašeho života, abyste se po tréninku cítili fyzicky i psychicky lépe a dlouhodobě tak pozitivně ovlivňovali své zdraví.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »
zimní procházka
Pohyb

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu. Nepotřebujete speciální vybavení ani perfektní kondici. Stačí teplé oblečení, pár minut času a ochota vyrazit ven i když je zima, šero nebo mrzne. Právě v zimě má chůze překvapivě silné benefity: rozhýbe tělo, pročistí hlavu, posílí imunitu a dodá energii v období, kdy jí většinou máme nejméně.

Celý článek »