Tomáš Novák

Hlavní město Praha

„Nejde o to být lepší než ostatní. Důležité je být lepší než včera.“

Ve světě fitness a wellness se pohybuji téměř 10 let a stejně jako většina lidí jsem i já na začátku udělal spoustu chyb, kterým se Ty můžeš vyhnout. Ukážu Ti, že na změnu není nikdy pozdě, pokud ji opravdu chceš a jsi ochotný pro ni něco udělat. Je důležité si uvědomit, že cesta ke změně nekončí jednou hodinou ve fitku, ale odráží se v tom, jak strávíš celý den. Pomůžu Ti nastavit si reálné cíle a společně jich dosáhneme. Začátky nebývají jednoduché, ale když Ti to bude dávat smysl a bude Tě to bavit, půjde to samo. A právě od toho jsem tady – abych Tě podpořil, ukázal Ti cestu a pomohl Ti na ní zůstat.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

kvalifikace trenéra je základy
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale

Celý článek »
Stačí jen chůze??
Pohyb

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít ven. Otázka ale zní: stačí chůze jako jediná forma pohybu?Odpověď

Celý článek »
7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »