Tomáš Procházka

Hlavní město Praha

„Život se odvíjí od toho, jak se zachováš, když se ti nechce.“

Jmenuji se Tomáš Procházka a jsem týpek, co rád visí na skalách, krouží po dráze a zvedá víc než jen náladu. Jestli hledáte osobního kouče, který vás naučí nejen cvičit, ale i se smát (většinou mým vlastním vtipům), jste na správné adrese.
Miluju práci s lidmi, dobrou kuchyni, dobrodružství na horách a občasné koukání na seriály, když tělo potřebuje pauzu. Společně najdeme tu radost z pohybu, která vám možná někde zapadla pod hromadu e-mailů. Už nikdy nebudeš muset přemýšlet nad tím, jestli je chůze po schodech extrémní sport.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

7 znaků, že vaše cvičení opravdu funguje
Pohyb

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá vědět, že se vaše kondice zlepšujete, stačí vědět, na co zaměřit. Pravidelný pohyb nejen posiluje svaly a srdce, ale zlepšuje i každodenní život díky lepší energii a odolnosti.

Celý článek »
zimní procházka
Pohyb

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu. Nepotřebujete speciální vybavení ani perfektní kondici. Stačí teplé oblečení, pár minut času a ochota vyrazit ven i když je zima, šero nebo mrzne. Právě v zimě má chůze překvapivě silné benefity: rozhýbe tělo, pročistí hlavu, posílí imunitu a dodá energii v období, kdy jí většinou máme nejméně.

Celý článek »