„Nikdy se nevzdávej svého snu jen kvůli času, který zabere jeho splnění.“
Běžte si za svým snem a já poběžím vedle, kdybyste náhodou zakopli. Ráda pracuji s lidmi, kteří si jdou za svými cíli a nebojí se překonávat sami sebe. Kdyby ale někdy přišla slabší chvilka, nevadí, pomůžu nejen s tréninkem, technikou, ale i s motivací.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
