„Jsme tak silní, jak silný je náš nejslabší článek.“
Sport od mala, posilování již 15 let, silový trojboj, kulturistika, strongman, orientace na zdravý pohyb a „fitnessfyzio“. Pohyb je mou vášní, neustále se ve svém oboru zdokonaluji a hledám cesty, jak být efektivnější a zlepšovat skrz pohyb kvalitu života.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
