Cvičím 21 let bez pauzy a vážného zranění. Na prvním místě je pro mě 100% technika provedení daného cviku! Po letech cvičení se zaměřuji na zdravě prospěšné cvičení, zesílení středu těla (CORE) a také na správnou stabilizaci celého těla, nejen u cvičení, na mobilitu kloubu a pohybového aparátu!
Bezpečný pohyb
Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
FitnessMapa
11. 6. 2026
Žádné komentáře
