“Pravidelný a správně vykonávaný pohyb je investicí do tvého zdraví, která ti přinese neocenitelné benefity.”
S radostí tě budu provázet na tvé cestě za tvou zdravější a lepší verzí. Krásná a fit postava, je jen jedním z mnoha bonusů. To, na čem opravdu záleží, je přistupovat k sobě s láskou a respektem od samého začátku a správně si nastavit realistické cíle a plán s ohledem na svůj časový rozvrh či omezení. Pojďme do toho spolu! 🙂
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
