„Nikdy není pozdě začít.“
Výživě a cvičení se věnuji víc jak 20 let, protože mě to baví. Preferuji jednoduchost a maximální funkčnost, každodenní udržitelnost v běžném životě.
„Nikdy není pozdě začít.“
Výživě a cvičení se věnuji víc jak 20 let, protože mě to baví. Preferuji jednoduchost a maximální funkčnost, každodenní udržitelnost v běžném životě.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to

Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť

Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,