Jsem certifikovaná výživová poradkyně a specialistka na vědeckou literaturu.
Přes 10 let se aktivně zajímám o zdravé stravování a zdravý životní styl, tvořím recepty, píšu články zaměřené podložené aktuálním výzkumem a v roce 2024 jsem úspěšně složila zkoušku pro nutriční poradce.
Jsem tu pro vás, pokud chcete podpořit na cestě k vysněné postavě, zdravě se stravovat nebo se zorientovat v záplavě informací o výživě.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
