Ahoj, jsem Ondra a zmorbidní obezity jsem se vypracoval na osobního trenéra v Brně i online.
🧠 Silovým tréninkem pomáhám svým klientům k mentální pohodě a zlepšení každodenního života po fyzické stránce.
Provádím klienty vlídně a bez extrémů, nenabízím rychlé, ale dlouhodobé řešení.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
