„Vytrvalost je klíč k úspěchu!“
Jsem osobní fitness trenér, který miluje zdravý životní styl. Mým cílem je Vám pomoct, ať už chcete hubnout nabrat svalovou hmotnost nebo se jen cítit lépe ve svém těle. Mojí prioritou je přistupovat ke každému s individuálním přístupem a najít pro vás tu správnou cestu, která bude nejlépe dlouhodobě udržitelná.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
