Alexandra Andrlová

Hlavní město Praha

„Transformuj své tělo, proměň svou mysl.“

Sport mě provází už od mládí. Moje cesta začala na tenisovém kurtu a cyklistických trénincích, kdy jsem se v rámci své přípravy dostala ke cvičení v posilovně. Věřím, že být dobrým sportovcem neznamená automaticky být dobrým trenérem, a proto jsem se rozhodla investovat do svého vzdělání v oblasti fitness, kondičního a silového tréninku.
Po letech trénování a neustálého zlepšování svých dovedností jsem se rozhodla sdílet své zkušenosti a pomoci ostatním dosáhnout jejich sportovních cílů. Jsem certifikovaný osobní trenér, který pracuje s klienty všech úrovní, od začátečníků po pokročilé. Mým cílem je pomoci každému dosáhnout dlouhodobého zlepšení zdraví, síly a sebevědomí.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »
kvalifikace trenéra je základy
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale

Celý článek »
Stačí jen chůze??
Pohyb

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít ven. Otázka ale zní: stačí chůze jako jediná forma pohybu?Odpověď

Celý článek »