Eliška Vítková

Okres Brno-město

Pohyb není trest, ale privilegium. Výživa není omezení, ale dar.

Fitness a silovému tréninku se věnuji již několik let. Jsem člověk s nadšením pro zdravý pohyb a vyváženou stravu bez zbytečných restrikcí. Věřím, že správně zvolený trénink a kvalitní výživa jsou klíčem nejen k lepší fyzické kondici, ale i k psychické pohodě a dlouhodobému zdraví. Pomáhám lidem objevovat jejich vlastní potenciál, protože věřím, že nejdůležitější je porovnávat se pouze sám se sebou a každý den se posunout o kousek dál. Mým cílem je inspirovat ostatní, aby byli lepší verzí sebe sama – silnější, zdravější a spokojenější.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

rozhovor
Pohyb

Pohyb má smysl v každém věku.

Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže

Celý článek »
žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »