„Odteď už to bude jenom lepší – s každým cvikem, s každým výdechem, společně k cíli.“
Fitness se věnuji devět let. Od dětství jsem si vyzkoušela volejbal, bojové sporty, badminton, fotbal a na gymnáziu jsem se začala věnovat silovému víceboji, ke kterému jsem ze všech sportů měla nejblíže. A tak začala i moje láska k budování síly. Ráda se s vámi podělím o své zkušenosti, které jsem za tu dobu posbírala a věřím, že se i hodně zasmějeme.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
