„Odteď už to bude jenom lepší – s každým cvikem, s každým výdechem, společně k cíli.“
Fitness se věnuji devět let. Od dětství jsem si vyzkoušela volejbal, bojové sporty, badminton, fotbal a na gymnáziu jsem se začala věnovat silovému víceboji, ke kterému jsem ze všech sportů měla nejblíže. A tak začala i moje láska k budování síly. Ráda se s vámi podělím o své zkušenosti, které jsem za tu dobu posbírala a věřím, že se i hodně zasmějeme.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
