„Jediný limit, který máte, je ten, který si sami vytvoříte.“
Provedu vás na vaší cestě za lepším zdravím. Mým cílem je naučit klienty efektivně a správně cvičit, kvalitně jíst a vyvážit jednotlivé složky života, aby mohli žít zdravěji a cítili se lépe. Protože každý člověk je jedinečný, individuální a respektující přístup ke klientovi je pro mě samozřejmostí.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
