Tvou jedinou hranicí je tvá mysl
Ke sportu mám blízko celý život – přes 10 let jsem závodně tancovala a několik let se věnovala atletice. Dnes jako osobní trenérka pomáhám lidem najít cestu ke zdravému a udržitelnému životnímu stylu. Věřím, že výsledky nevznikají jen v posilovně, ale i tím, jak se stravujeme, spíme a pečujeme o svoje fyzické a psychické zdraví. Mým cílem je, abyste se cítili silnější, spokojenější a aby se pohyb stal vaší přirozenou součástí života.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
