Tvou jedinou hranicí je tvá mysl
Ke sportu mám blízko celý život – přes 10 let jsem závodně tancovala a několik let se věnovala atletice. Dnes jako osobní trenérka pomáhám lidem najít cestu ke zdravému a udržitelnému životnímu stylu. Věřím, že výsledky nevznikají jen v posilovně, ale i tím, jak se stravujeme, spíme a pečujeme o svoje fyzické a psychické zdraví. Mým cílem je, abyste se cítili silnější, spokojenější a aby se pohyb stal vaší přirozenou součástí života.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale
