Každá cesta začíná prvním krokem . Pokud chceš, můžeme ho udělat spolu…
Jsem instruktorka nordic walkingu a zdravotní tělesné výchovy. Pořádám pravidelné lekce nordic walkingu, jejichž náplní je kromě chůze také posilovací cvičení a závěrečné protahování. Organizuji jednou měsíčně nedělní celodenní výlety a víkendové pobyty na jaře a na podzim.
Ne každý může sportovat naplno, ale každý může udělat něco pro své zdraví. Jsem tu proto, aby tě tvoje kroky dovedly k cíli…
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
