Síla, zdraví a výsledky díky vědomému tréninku a rostlinné a zdravé stravě.
Sport je mojí součástí od dětství a více než 12 let se věnuji silovému tréninku, z toho 10 let pracuji jako osobní trenér. Díky mezinárodním certifikacím ve fitness i výživě pomáhám klientům spojit efektivní trénink s kvalitním a zdravým životním stylem. Mým cílem je, aby každý dosáhl svých výsledků, udržel si je dlouhodobě a zároveň našel radost v pohybu.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
