„Změna musí začít především uvnitř tebe, ale já ti s tím moc ráda pomůžu“
Zdravému životnímu stylu se věnuji skoro 10 let. Je to určitý způsob života, který bych ráda předala každému z vás. Nejedná se pouze o jednu hodinu, kterou strávíte ve fitku, ale o těch dalších 23 hodin vašich aktivit, vašeho stravování a vašeho spánku. Každé začátky jsou těžké a nějaké překážky tu vždy budou a právě proto vám ráda pomohu nejít touto cestou sami.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
