„Všechny cesty vedou do fitka, kde si splníš svoje (fitness) sny. Společně dokážeme, že se z tvých snů stane realita.“
Sportu se věnuji téměř celý život. 20 let jsem závodila ve sportovním aerobicu, kde jsem obdržela tři tituly Mistryně světa. Sport je tak neodmyslitelně mým životním stylem, který mě naplňuje, a který bych moc ráda předala každému z vás. Společně se zaměříme na tvůj sen a dotáhneme to přesně tam, kam si budeš přát.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
