Nikola Hrádková

Hlavní město Praha

,,Tvůj jediný limit jsi ty sám.“

Se sportem jsem začala již v mladém věku, přes sporty, jako je tenis, házená, atletika,… jsem se dostala ke gymnastice, které se rekreačně a zároveň jako trenér stále věnuji. Forma posilování těla s vlastní vahou mi ukázala limity a schopnosti těla. Kombinace gymnastiky a silových tréninků mi přinesla mnoho zkušeností a poznatků, které ráda předávám ostatním. Ke svým klientům přistupuji individuálně a podle jejich preferencí a možností. Zaměřím se na Vaše cíle a postupně na nich budeme pracovat. Klíčové pro mě je, aby se klient při cvičení cítil sebevědomě, svobodně a dostatečně motivovaný.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

rozhovor
Pohyb

Pohyb má smysl v každém věku.

Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže

Celý článek »
žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »