Česká komora fitness - logo

Nikola Reichmannová

Okres Ostrava-město

Jako trenérka pracuji především s ženami a rozumím jejich specifickým výzvám – ať už jde o čas, motivaci, hormonální změny nebo každodenní starosti. Nesnažím se klientky vtlačit do šablony, ale snažím se pochopit jejich realitu a potřeby. Jak řekla moje oblíbená paní doktorka: „Zdravý životní styl není o extrémech, zákazech nebo slepém následování nejnovějších trendů. Mnohem důležitější je pochopit základní principy, upravit si prostředí tak, aby nám změna šla naproti, a vytvořit si návyky, které nebudou vyžadovat neustálou sebekontrolu.“

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

rozhovor
Pohyb

Pohyb má smysl v každém věku.

Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže

Celý článek »
žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »
kvalifikace trenéra je základy
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale

Celý článek »