„Jsme tak silní, jak silný je náš nejslabší článek.“
Sport od mala, posilování již 15 let, silový trojboj, kulturistika, strongman, orientace na zdravý pohyb a „fitnessfyzio“. Pohyb je mou vášní, neustále se ve svém oboru zdokonaluji a hledám cesty, jak být efektivnější a zlepšovat skrz pohyb kvalitu života.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
