“TĚLO MÁ NEJEN DOBŘE VYPADAT, ALE HLAVNĚ SPRÁVNĚ FUNGOVAT”
V rámci mých tréninků se zaměřuji na individualizaci, správnou techniku cviků a mimo jiné, aby pro klienta nebyl trénink jen o spálených kaloriích, ale taktéž o vypnutí hlavy a zábavě. Za mě je to nejudržitelnější způsob, jak si vytvořit zdravý vztah ke cvičení a dosáhnout dlouhodobých výsledků. Pokud to cítíš stejně, neváhej se mi ozvat pro společné trénování se mnou.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale
