“TĚLO MÁ NEJEN DOBŘE VYPADAT, ALE HLAVNĚ SPRÁVNĚ FUNGOVAT”
V rámci mých tréninků se zaměřuji na individualizaci, správnou techniku cviků a mimo jiné, aby pro klienta nebyl trénink jen o spálených kaloriích, ale taktéž o vypnutí hlavy a zábavě. Za mě je to nejudržitelnější způsob, jak si vytvořit zdravý vztah ke cvičení a dosáhnout dlouhodobých výsledků. Pokud to cítíš stejně, neváhej se mi ozvat pro společné trénování se mnou.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
