Sára Bernáthová

Hlavní město Praha

„Surpassing your limits is only a starting line away.“

V minulosti jsem se věnovala tanci a boxu, díky kterým je pohyb neodmyslitelnou součástí mého života. Momentálně trávím nejvíce času ve fitku u vah a funkčního tréninku. Vedle toho je náplní mého volného času vzdělávání se ve sféře zdravého životního stylu. Mou motivací je fakt, že se lidské tělo se ve všech časových horizontech neustále mění. Ne vždy ovlivníme podměty, kterým se musíme přizpůsobovat. Míra schopnosti adaptace už však ovlivnitelná je. Věřím, že zejména proto bychom měli tělo v přiměřené míře neustále vystavovat novým variacím pohybu.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

rozhovor
Pohyb

Pohyb má smysl v každém věku.

Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže

Celý článek »
žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »