Sára Bernáthová

Hlavní město Praha

„Surpassing your limits is only a starting line away.“

V minulosti jsem se věnovala tanci a boxu, díky kterým je pohyb neodmyslitelnou součástí mého života. Momentálně trávím nejvíce času ve fitku u vah a funkčního tréninku. Vedle toho je náplní mého volného času vzdělávání se ve sféře zdravého životního stylu. Mou motivací je fakt, že se lidské tělo se ve všech časových horizontech neustále mění. Ne vždy ovlivníme podměty, kterým se musíme přizpůsobovat. Míra schopnosti adaptace už však ovlivnitelná je. Věřím, že zejména proto bychom měli tělo v přiměřené míře neustále vystavovat novým variacím pohybu.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »
kvalifikace trenéra je základy
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale

Celý článek »
Stačí jen chůze??
Pohyb

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít ven. Otázka ale zní: stačí chůze jako jediná forma pohybu?Odpověď

Celý článek »