„Kdo chce hledá způsoby, kdo nechce hledá důvody.“
Sportu se věnuji již přes 22 let. Za tu dobu jsem si prošel různými odvětvími jako je fitness, kulturistika, silová příprava, Kicbox Thajský box. V posledních letech se hodně věnuji zdravotnímu a rehabilitačnímu cvičení, různým druhům masáží, manuálním a uvolňovacím technikám a kinesio tapingu. Baví mě práce s lidmi a posouvání jejich hranic. Rád vám pomohu k vysněné postavě, kondici a zlepšení zdravotního stavu.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
