„Kdo chce hledá způsoby, kdo nechce hledá důvody.“
Sportu se věnuji již přes 22 let. Za tu dobu jsem si prošel různými odvětvími jako je fitness, kulturistika, silová příprava, Kicbox Thajský box. V posledních letech se hodně věnuji zdravotnímu a rehabilitačnímu cvičení, různým druhům masáží, manuálním a uvolňovacím technikám a kinesio tapingu. Baví mě práce s lidmi a posouvání jejich hranic. Rád vám pomohu k vysněné postavě, kondici a zlepšení zdravotního stavu.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
