„Sny nefungují, pokud nepracuješ.“
Ve sportu jsem 9 let. Začínal jsem s volným stylem, kde jsem se účastnil soutěží, poté jsem zkoušel MMA a box. Fitness a zdravý životní styl mě zajímají už od 13 let, a proto jsem se rozhodl spojit své hobby s prací. Po absolvování kurzu fitnessu jsem začal trénovat lidi, nyní už druhým rokem pracuji jako trenér. Plánuji se i nadále zlepšovat v této oblasti. Také studuji na ukrajinské univerzitě obor tělesná výchova a sport.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže
Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet
