„Sny nefungují, pokud nepracuješ.“
Ve sportu jsem 9 let. Začínal jsem s volným stylem, kde jsem se účastnil soutěží, poté jsem zkoušel MMA a box. Fitness a zdravý životní styl mě zajímají už od 13 let, a proto jsem se rozhodl spojit své hobby s prací. Po absolvování kurzu fitnessu jsem začal trénovat lidi, nyní už druhým rokem pracuji jako trenér. Plánuji se i nadále zlepšovat v této oblasti. Také studuji na ukrajinské univerzitě obor tělesná výchova a sport.
Články, praktické tipy a inspirace pro pohyb, výživu, zdraví i regeneraci. Vše přehledně na jednom místě.
Důležité: Tento článek není určen pro nově vzniklou akutní bolest nebo situaci, kdy se objeví například výrazná slabost či necitlivost končetiny, porucha močení nebo stolice,
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
