Tomáš Novák

Hlavní město Praha

„Nejde o to být lepší než ostatní. Důležité je být lepší než včera.“

Ve světě fitness a wellness se pohybuji téměř 10 let a stejně jako většina lidí jsem i já na začátku udělal spoustu chyb, kterým se Ty můžeš vyhnout. Ukážu Ti, že na změnu není nikdy pozdě, pokud ji opravdu chceš a jsi ochotný pro ni něco udělat. Je důležité si uvědomit, že cesta ke změně nekončí jednou hodinou ve fitku, ale odráží se v tom, jak strávíš celý den. Pomůžu Ti nastavit si reálné cíle a společně jich dosáhneme. Začátky nebývají jednoduché, ale když Ti to bude dávat smysl a bude Tě to bavit, půjde to samo. A právě od toho jsem tady – abych Tě podpořil, ukázal Ti cestu a pomohl Ti na ní zůstat.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »
kvalifikace trenéra je základy
Pohyb

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a „zaručených metod“. Každý může natáčet videa, každý může radit. Ale

Celý článek »
Stačí jen chůze??
Pohyb

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít ven. Otázka ale zní: stačí chůze jako jediná forma pohybu?Odpověď

Celý článek »