Tomáš Novák

Hlavní město Praha

„Nejde o to být lepší než ostatní. Důležité je být lepší než včera.“

Ve světě fitness a wellness se pohybuji téměř 10 let a stejně jako většina lidí jsem i já na začátku udělal spoustu chyb, kterým se Ty můžeš vyhnout. Ukážu Ti, že na změnu není nikdy pozdě, pokud ji opravdu chceš a jsi ochotný pro ni něco udělat. Je důležité si uvědomit, že cesta ke změně nekončí jednou hodinou ve fitku, ale odráží se v tom, jak strávíš celý den. Pomůžu Ti nastavit si reálné cíle a společně jich dosáhneme. Začátky nebývají jednoduché, ale když Ti to bude dávat smysl a bude Tě to bavit, půjde to samo. A právě od toho jsem tady – abych Tě podpořil, ukázal Ti cestu a pomohl Ti na ní zůstat.

Kontaktní údaje jsou k dispozici pouze pro přihlášené uživatelé. Registrace je zcela zdarma.

Co říjají moji klienti?

Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.

rozhovor
Pohyb

Pohyb má smysl v každém věku.

Ale musí být veden bezpečně Když se řekne fitness centrum, mnoho lidí si představí mladé, štíhlé a výkonné lidi, kteří přesně vědí, co dělají. Jenže

Celý článek »
žena s nadváhou a pohyb
Mýty o fitness

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete tuky.“„Když půjdete moc intenzivně, spalujete už jen cukry.“„Musíte se držet

Celý článek »