Co vlastně znamená fitness? Proč je toto slovo skoro tabu?
Slovo fitness se dnes objevuje všude, v reklamách, na obalech potravin i v názvech produktů. Často však bývá mylně spojováno pouze s kulturistikou, dokonalými postavami nebo posilovnou. Ve skutečnosti ale znamená něco mnohem širšího, je to stav tělesné i duševní zdatnosti, rovnováhy a schopnosti dobře fungovat v každodenním životě.
Původ slova fitness
Pojem pochází z angličtiny, kde „fit“ znamená vhodný, schopný, zdatný. V biologii označuje pojem fitness schopnost organismu přežít a přizpůsobit se. Přeneseno do lidského života, jde o schopnost žít aktivně, zdravě a se schopností žít naplno i ve stáří.
Fitness není jen tělo, ale i hlava
Mnoho lidí si stále myslí, že „dělat fitness“ znamená trávit hodiny v posilovně. Ve skutečnosti je fitness stav, kdy:
- tělo funguje bez bolesti a únavy,
- mysl zvládá stres a má dostatek energie,
- člověk má sílu a kondici pro běžný život,
- regenerace a spánek jsou v rovnováze.
To může znamenat rychlou chůzi, plavání, jógu, turistiku nebo prostě aktivní pohyb během dne. Fitness je soubor návyků, ne soutěž o dokonalou postavu kulturisty.
Proč se z fitness stalo tabu
Část lidí má k fitness odpor, protože jej vnímají jako svět „dokonalých těl“ a „proteinových drinků“. Média i sociální sítě vytvořily iluzi, že fitness = výkon, estetika a vysoké nároky. Výsledkem je, že se mnozí bojí vůbec začít, aby nevypadali „nedokonale“.
Ale právě to je omyl, který chceme měnit. Fitness patří všem.
Nový pohled na fitness
- Fitness je o pohybu bez bolesti, ne o dřině do vyčerpání.
- Je o pocitu spokojenosti ve vlastním těle, ne o srovnávání.
- Je o zdraví, prevenci a kvalitě života, ne o trendech.
- A hlavně je o spojení lidí, kteří chtějí žít aktivně a smysluplně.
Jak začít
- Vyber si aktivitu, která tě baví.
- Neporovnávej se s ostatními.
- Vnímej své tělo a nehoň se za čísly.
- Najdi si odborníka, který tě podpoří.
Právě proto vznikl projekt fitness mapa, databáze odborníků, kteří pomáhají lidem najít cestu ke zdraví bez extrémů. Fitness není kategorie. Je to způsob života, který staví na rovnováze, pohybu, odpočinku a radosti. Přestaňme ho vnímat jako výsadu vrcholových sportovců. Fitness je o každém z nás, a právě tam začíná skutečná síla.
