Rubrika: Pohyb

Stojí vám váha? Zjistěte proč tomu tak je, než začnete méně jíst!

Stojí vám váha? Zjistěte proč tomu tak je, než začnete méně jíst!

Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně…
Jak začít s pohybem, když kondice není ideální

Jak začít s pohybem, když kondice není ideální

Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví…
Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?

Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?

Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy.…
Jak funguje spalování ve skutečnosti

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete…
Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a…
Může být chůze jedinou formou cvičení?

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít…
7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

7 znaků, že pohyb a cvičení přinášejí výsledky

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá…
Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je nejlevnější recept na zdraví, klid i dobrou náladu

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu.…
Kdo má zodpovědnost za zdraví při tréninku

Kdo má zodpovědnost za zdraví při tréninku

Právní odpovědnost trenéra a fitness centra Cvičení a pohyb má zlepšovat zdraví, ne ho ohrožovat.…
Není trenér jako trenér

Není trenér jako trenér

Víte jak si vybrat správného trenéra a proč záleží na kvalifikaci? Dobrý trenér není jen…