Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít…

Začít s cvičením a udržet si motivaci může být náročné, ale tělo vám rychle dá…

Zimní procházka je jeden z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak si zlepšit zdraví i náladu.…

Jednoduchý cíl, který zvládne opravdu každý. Nasbírat 600 minut libovolného aktivního pohybu. Žádné výkony, žádné…

Co vlastně znamená fitness? Proč je toto slovo skoro tabu? Slovo fitness se dnes objevuje…

Kdo za projektem stojí? Ludmila Kristofčáková, která se vedle práce s klienty také věnuje vzdělávání…