Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy.…

30 dní. Jednoduchý pohyb, který má skutečný smysl. Vstávání ze židle, odborně sit-to-stand, je jednoduchý…

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete…

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a…

Právní odpovědnost trenéra a fitness centra Cvičení a pohyb má zlepšovat zdraví, ne ho ohrožovat.…

Víte jak si vybrat správného trenéra a proč záleží na kvalifikaci? Dobrý trenér není jen…

Jaký je mezi nimi rozdíl, co říká legislativa a proč se liší ceny?Správně nastavená výživa…

Pohyb je jedním ze základních pilířů zdravého života. Přesto na něj v každodenním shonu často…

Nordic Walking – krok za krokem ke zdravíVydej se na cestu dlouhou 100 kilometrů –…

Zlepši svou stabilitu, koordinaci a schopnost soustředění pomocí výzvy zaměřené na rovnováhu. Každý den se…