Autor: FitnessMapa

Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?

Bezpečný pohyb: Jak poznat, že cvičíte správně, i bez trenéra?

Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy.…
Jak funguje spalování ve skutečnosti

Jak funguje spalování ve skutečnosti

Fitness mýtus: Musíte být ve „spalovací zóně“, abyste hubli? „Držte tep mezi 120–130 a spalujete…
Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Je dostatek kvalifikovaných trenérů?

Místo je tu jen pro skutečné profesionály Sociální sítě jsou plné cvičebních plánů, výzev a…
Může být chůze jedinou formou cvičení?

Může být chůze jedinou formou cvičení?

Chůze je nejpřirozenější pohyb, který máme. Nepotřebujete permanentku, speciální vybavení ani hodiny času. Stačí vyjít…
Kdo má zodpovědnost za zdraví při tréninku

Kdo má zodpovědnost za zdraví při tréninku

Právní odpovědnost trenéra a fitness centra Cvičení a pohyb má zlepšovat zdraví, ne ho ohrožovat.…
Není trenér jako trenér

Není trenér jako trenér

Víte jak si vybrat správného trenéra a proč záleží na kvalifikaci? Dobrý trenér není jen…
Nutriční terapeut vs. výživový poradce

Nutriční terapeut vs. výživový poradce

Jaký je mezi nimi rozdíl?Jaké mají vzdělání, kompetence a na koho se obrátit, pokud řešíte…
Pohyb jako elixír: silnější srdce, klidnější mysl, delší život

Pohyb jako elixír: silnější srdce, klidnější mysl, delší život

Pohyb je jedním ze základních pilířů zdravého života. Přesto na něj v každodenním shonu často…
Výzva: 100 km Nordic Walking

Výzva: 100 km Nordic Walking

Nordic Walking – krok za krokem ke zdravíVydej se na cestu dlouhou 100 kilometrů –…
30denní výzva: Balance

30denní výzva: Balance

Zlepši svou stabilitu, koordinaci a schopnost soustředění pomocí výzvy zaměřené na rovnováhu. Každý den se…